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2022.11.22

暑假就要来了，如今，在各地教育部门发布的暑假通知中，“安排暑假体育作业”已经成为“标配”，家长也越来越重视孩子暑期的体育锻炼，游泳、足球、篮球……不少家长都会给孩子在外报一门运动项目培训。在教育部等15部门日前联合印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》中，也明确提出“全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围。”

2022.11.22

树立正确运动观念避免儿童青少年运动损伤热身和拉伸不可忽视

对于儿童青少年来说，运动是促进健康成长的重要手段，适量的运动有利于促进儿童青少年的身体健康发展，提高身体素质，但是不正确的运动方式会使儿童青少年在运动中受到损害，所以在运动之前应树立正确的运动观念，家长以及老师应进行正确的引导与指导。

2022.11.22

健康生活+科学健身脑卒中可防可控

说到脑卒中，大家一定不会感到陌生。脑卒中又称为“中风”，是一种急性脑血管疾病，其病因是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类，不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。

2022.11.22

突击锻炼不可取循序渐进要谨记平时不锻炼如何开启健身之路

临近中考，来自南京的张女士陪着孩子练习跳绳后，感到小腿疼痛，到医院诊断后，确诊为隐匿性骨折。除了家长以外，每年中考前后，也都有不少因为运动过度而导致损伤的初三学生。平时懒得动、没时间运动的人，突击锻炼一下或者突然开启健身之路，对身体真的会造成伤害吗？

2022.11.22

科学减重方式方法很重要

随着生活水平提高和生活方式变化，超重和肥胖已成为全球引起死亡的第五大风险，全球每年因超重死亡的人至少280万，中国超重人群达2亿人，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入是数以百亿元计。提到减肥，很多人的做法是节食或者疯狂运动，可是这样做容易导致体重反弹，还容易造成衰老加速、脸色差、脱发、记忆力差、内分泌失调等一系列问题。